Трещины на пятках - как убрать?

Советы по уходу за лицом и теломКомментарии: 4

Трещины на пятках – очень неприятная проблема, доставляющая множество неудобств.

Трещины на пятках - как убрать?Идеальными мягкими розовыми пятками могут похвастаться немногие, а натоптыши и трещины встречаются у большинства людей. Кроме дискомфорта, трещины на пятках заставляют стесняться некрасивого вида своих ног, не позволяют летом надевать открытые босоножки. Так что же следует предпринять?

Причин образования трещин на пятках много, но если вовремя заняться их лечением и профилактикой, то о проблемах с ногами можно позабыть.

  1. Причины
  2. Как выглядят трещины на пятках?
  3. Домашние ванночки для ног
  4. Маски и компрессы
  5. Профилактика

Причины

Запомните, что одной из причин появления трещин часто является заболевание эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени. В этом случае любые средства будут иметь слабый эффект если не устранить первопричину. Поэтому перед тем, как лечить трещины на пятках самостоятельно, имеет смысл обратиться к врачу-дерматологу.

Но чаще всего к этим неприятным, а часто и очень болезненным проявлениям приводят причины, на которые мы можем повлиять, не обращаясь к врачу.

Почему появляются трещины на пятках:

  • чрезмерно сухие кожные покровы. Зимой – из-за жары в квартире, летом – на улице;
  • излишнее потоотделение ног, грибковые болезни;трещины на пятках
  • избыточный вес;
  • плоскостопие;
  • дефицит витамина А, Е;
  • возрастные гормональные изменения.
  • Это, конечно, не полный перечень. Причиной может послужить множество индивидуальных особенностей в организме и образе жизни. Факторы, о которых вы даже не догадываетесь, могут спровоцировать такое явление, как трещины на пятках. Лечение должно быть предпринято немедленно. После лечения не забудьте устранить саму причину их возникновения.

    Что советует врач?

    Если все показатели анализов у вас в норме и причина все-таки во внешних факторах, врач-дерматолог посоветует такое несложное лечение. В увлажняющий крем добавьте несколько капель витамина Е и немного детского масла. Нанесите состав на пятки, через 5 минут снимите его салфеткой и нанесите остатки смеси, подержите как можно дольше. Можно купить витамин Е в капсулах, расколоть несколько из них и использовать содержимое.

    Помассируйте 5 минут пятки составом из меда и масла, в котором содержаться витамины А, Е, F. Каждый вечер натирайте пятки витамином Е в жидком состоянии.

    Чтобы залечить трещины, делайте контрастные ванны для ног с отваром ромашки, зверобоя. В один таз налейте охлажденный да 20 градусов отвар, в другой – теплый, но не горячий. В первой емкости подержите ноги 10 секунд, во второй – 2 минуты. Общая продолжительность процедуры – от 10 минут.

    Специалист также посоветует пить больше воды – от 1,5 литра в день, ежедневно делать десятиминутный массаж ног по направлению к коленям и использовать некоторые средства народной медицины.

    Источник: http://dljatela.ru/ukhod-za-nogami/treschiny-na-pyatkah

    Как выглядят трещины на пятках?

    Внимание! Материалы под катом могут быть неприятными.

    Показать...

    Домашние ванночки для ног

    Перед применением ванночек для ног вымойте ноги с мылом. А затем опустите ноги на 15 минут в ванночку. Можно выбрать любую из перечисленных ванночек, а можно их чередовать.

    После ванночки нужно аккуратно почистить пяточки пемзой или теркой для пяток. Удалять ороговевший слой нужно постепенно, чтобы не нанести вред пяткам.

    После этого ополосните ноги водой, вытрите насухо полотенцем и смажьте стопы и пятки питательным кремом или маслом. Крема лучше выбирать с витаминами, с прополисом, пчелиным воском.

    Ванночка с отваром трав

    Многие лекарственные травы обладают ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Ромашка, зверобой, календула, череда, шалфей. Для приготовления настоя для ванночки из трав, достаточно взять 4 ложки травы( это может быть любая из вышеперечисленных трав), залить их 2 литрами кипятка и настоять в течении 25 минут. Настой процедить и вылить в ванночку. Настой должен быть теплым. Опустить ноги минут на 15-20 в ванночку.

    Содовая ванночка для ног

    Содовые ванночки размягчают огрубевший, ороговевший слой кожи на пятках. Кроме того, содовые ванночки предупреждают развитие грибковых инфекций на коже, а также помогают избавиться от неприятного запаха.

    Для приготовления содовой ванночки достаточно на 2 литра теплой воды добавить 2 столовых ложки соды. На 15 минут опустить ноги в ванночку. После этого почистить пятки пемзой. Можно использовать щеточку или пилку для пяточек. Когда вы почистили пяточки, ополосните ноги водой и нанесите на кожу пяток и стоп мазь или крем.

    С картофельным крахмалом

    Одна столовая ложка крахмала на один литр теплой воды. Воду вылейте в таз. Опустите в таз ноги на 20-30 минут. По мере остывания воды добавляйте горячую воду в таз, так, чтоб вода в тазу все время была теплая. Процедуру делают на ночь. После ванночки почистить кожу пяток пемзой. Ополоснуть ноги и вытереть насухо. Смазать пятки маслом какао, маслом ши, оливковым маслом, маслом шиповника или любым питательным кремом. Можно домашней мазью, что даст лучший эффект. Такую процедуру делать не менее недели.

    Даже просто вымыть ноги с мылом (желательно хозяйственным) с теплой водой, почистить их пемзой и нанести мазь на пятки, одеть носочки, уже будет результат.

    Источник: http://narodnayamedicina.com/kak-lechit-treshhiny-na-pyatkakh-narodnymi-sredstvami-v-domashnikh-usloviyakh/

    Маски и компрессы

    Для масок и компрессов обычно используют растительные компоненты, которые смягчают кожу и помогают устранить трещины. Перечислим самые простые способы, доступные для применения дома:

  • делаем на ночь ванночку с крахмалом (2 столовые ложки и литр воды), затем вытираем ноги насухо и используем салициловую мазь;
  • делаем на ночь ванночку с крапивой, календулой, девясилом или аптечной ромашкой, затем вытираем ноги, смазываем их кремом, делая легкий массаж и надеваем носочки;
  • можно применять компрессы из репчатого лука (на всю ночь, смыть утром), яблочной кашицы с молоком (на 40 минут), капусты (прикладываем лист на ночь). После процедур нужно промыть ноги и смазать кремом;
  • используем мед: делаем медовый компресс с помощью кусочка хлопчатобумажной ткани на всю ночь, закрепив бинтом, утром обмываем пятки, наносим крем и накладываем лейкопластырь для удержания влаги;
  • можно делать своим пяткам массаж с эфирными маслами лимона или апельсина, можно просто прикладывать на ночь корочки цитрусовых белой стороной к коже.
  • Что нужно делать, чтобы предотвратить образование трещин на пятках?

    Чтобы предотвратить образование трещин на пятках, следует:

    1. соблюдать правила личной гигиены;
    2. носить правильную обувь;
    3. обеспечить ступням правильный уход.
    4. соблюдать сбалансированный рацион питания и питьевой режим.

    Личная гигиена

    В целях профилактики возникновения трещин на пятках следует соблюдать правила личной гигиены.

    Правила личной гигиены для предотвращения возникновения трещин на пятках:

    При посещении бассейна, бани, спортзала, пляжа нужно носить закрытую резиновую обувь. Также при регулярных визитах данных учреждений рекомендуется использовать противогрибковые препараты.

    Носки, чулки и колготы следует менять каждый день, отдавая предпочтение изделиям из натуральных тканей. Синтетика способствует повышенному потоотделению и накоплению сальных продуктов.

    Исключите ношение чужой обуви и не позволяйте обувать вашу обувь даже членам семьи. Педикюр нужно делать только собственными инструментами, а при посещении специализированных салонов – убедиться в их стерильности.

    Стоит отказаться от пористых ковриков в ванной, так как они представляют собой благотворную среду для размножения болезнетворных бактерий.

    Правильная обувь

    Для предупреждения трещин на пятках особое внимание следует уделять выбору обуви. Обувь должна быть удобной, хорошо проветриваемой, на среднем каблуке. Важно подбирать туфли в соответствии с размером стопы. Тесная неудобная обувь на высоком каблуке – это увеличенная нагрузка на кожу ног, в результате которой возникают трещины.

    В теплое время года избегайте шлепанцев и сланцев. Вследствие ударов стопы о подошву, на коже пяток возникают микротрещины. Под воздействием сухого воздуха и пыли полученные небольшие травмы разрастаются в глубокие трещины. Чтобы защитить кожу стоп от воздействия негативных факторов окружающей среды, при ношении открытой обуви нужно использовать подследники или тонкие носки. Обувь из некачественных синтетических материалов является причиной повышенной потливости и нарушенного теплообмена. Искусственные недышащие материалы вызывают повреждения и заболевания кожи, в числе которых и трещины на пятках.

    Уход за ногами

    Правильный уход начинается с ежедневного очищения ног. Не стоит пренебрегать уходом за пятками, но в тоже время нельзя злоупотреблять моющими, абразивными средствами.

    Правила ежедневного туалета ног:

  • вода не должна быть слишком горячей, так как может вызвать сухость кожи.
  • для мытья нужно использовать жирное мыло.
  • при повышенной потливости стоп мыть их нужно бактерицидными средствами.
  • заканчивать мытье ног нужно ополаскиванием холодной водой.
  • после водных процедур ноги нужно насухо вытирать отдельным полотенцем.
  • после мытья на ступни следует нанести питательный крем или любое растительное масло.
  • несколько раз в неделю при помощи специальной мочалки или средств с абразивными частицами необходимо очищать кожу стоп от отмирающих клеток кожи.
  • Еженедельно следует проводить более глубокую очистку ступней. Распарьте ноги, подержав их тридцать минут в теплой мыльной воде. Для усиления эффекта в раствор можно добавить пищевую соду из расчета одна столовая ложка на литр воды. После этого размягченный слой нужно удалить пемзой или специальным педикюрным инструментом.

    Следует воздержаться от применения лезвия, так как им можно травмировать кожу. Воду для распаривания можно заменить отваром таких трав как календула, ромашка, зверобой. Запарьте две столовые ложки сухих растений стаканом кипятка и оставьте на полчаса отвар, чтобы он настоялся. Такие ванные, кроме распаривающего эффекта, оказывают бактерицидное действие и предупреждают возникновение инфекций.

    При чрезмерно сухих ступнях полезно в целях профилактики трещин на пятках делать питательные маски. Средство нужно нанести на проблемные участки и обеспечить тепловой эффект, обмотав ступни пленкой из полиэтилена. Поверх пленки нужно надеть теплые носки. Приобрести данные маски можно в специализированных магазинах, аптеках или приготовить самостоятельно. При выборе косметических средств отдавать предпочтение следует тем маркам, в состав которых входят натуральные масла.

    Ультрафиолетовые лучи оказывают отрицательное воздействие на кожу ступней. Поэтому перед пребыванием на солнце на стопы следует наносить специальные защитные средства, а после солнечных ванн увлажнять кожу. Также негативно сказывается на состоянии ног морская вода и горячий песок, после которых кожа становится сухой и трескается. Предотвратить появление трещин поможет специальная пляжная обувь и питательные средства по уходу за ногами.

    Рацион питания и водный режим

    В целях предупреждения трещин на пятках, с пищей человеку необходимо получать достаточное количество витамина А и других элементов, которые отвечают за восстановление кожи.

    Рацион питания для предупреждения развития трещин на пятках:

    1. говяжья и куриная печень, рыбий жир, печень трески – источник ретинола.
    2. масло зародышей пшеницы, облепиховое и соевое масло, миндаль, фундук, грецкие орехи – содержат большое количество токоферола.
    3. морковь, облепиха, щавель, шиповник, шпинат, сельдерей, черемша – поставщики каротина.

    Сухость кожи и, как следствие-возникновение трещин может вызвать преобладание в рационе обезжиренных продуктов питания.

    Предупредить возникновение трещин на пятках поможет правильный водный режим. Для хорошего самочувствия кожи человеку необходимо выпивать в день не менее двух литров воды. Отдавать предпочтение стоит негазированной или минерализованной воде, сократив употребление кофе и чая. Достаточное количество влаги также улучшает обмен веществ и способствует нормализации веса. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на кожу стоп, провоцируя образование трещин.

    Чего нужно избегать, чтобы не появились трещины на пятках?

    В целях предупреждения трещин на пятках нужно исключить некоторые негативные факторы из образа жизни.

    В целях профилактики трещин на пятках не следует:

    1. игнорировать правила личной гигиены;
    2. не соблюдать процедуры по уходу за ступнями;
    3. игнорировать использование защитных и питательных средств для ног;
    4. использовать лезвие и чужие инструменты для педикюра;
    5. носить тесную обувь;
    6. отдавать предпочтение синтетическим носкам;
    7. длительное время носить обувь на высоком каблуке;
    8. носить обувь из искусственных материалов;
    9. злоупотреблять низкокалорийными диетами;
    10. не обеспечивать организму достаточное количество витаминов А и Е;
    11. употреблять менее двух литров жидкости в день.

    Источник: http://www.polismed.com/articles-treshhiny-na-pjatkakh-prichiny-kak-izbavitsja.html

    Комментариев: 4

    Оставьте комментарий!
    • Без регистрации
    • Вход/Регистрация

    Комментарий появится сразу.Предлагаем выбрать опцию с регистрацией. Так мы сможем своевременно отвечать на Ваши вопросы, а Вы взамен будете получать уведомления точно в срок!

    (войти без комментирования)

    grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

    (обязательно)

    • 1Людмила01-06-2015 12:55

      Я с этой проблемой мучаюсь уже несколько лет, они то проходят, то опять появляются. Купила себе в аптеке крем для ног от трещин в ступнях "До и После". Помогает 100%, сама на себе пробовала, эффект отличный.

      • 2Admin01-06-2015 14:58

        Здравствуйте!

        Спасибо за совет, а что можете сказать насчет ногтей? Как вы за ними ухаживаете?

    • 3татьяна23-12-2014 07:29

      Спасибо,полезная статья.

      • 4Admin27-12-2014 00:03

        Татьяна, спасибо за отзыв!

    При использовании материалов этого сайта, активная ссылка на него обязательна! | | Рекламодателям | О сайте
    © Copyright 2017. All right reserved