Мы привыкли думать, что своё применение эфирные масла находят только в ароматерапии или при производстве различных косметических средств. Но это совсем не весь спектр их использования. Для тех, кто хочет снизить вес, они также могут быть очень полезны и эффективны. Про более широкое использование эфирных масел в повседневной жизни читайте тут.

Индивидуальные свойства каждого из эфирных масел действуют на работу различных систем человеческого организма. Одни спасают от нервных расстройств и стрессов (например, лаванда, бергамот, нероли), другие выводят шлаки и токсины (например, эфирное масло эвкалипта). Мы же поговорим о таких маслах, которые способствуют похудению.

Некоторые эфирные масла внутрь принимать нельзя. Это масла аниса, гвоздики, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца, шалфея, имбиря.

Внутрь принимаются при дозировке — 1-3 капли в день, длительность приема — до месяца.

Практически без ограничений используются масла мяты, лаванды, чайного дерева.

Эфирные масла для похудения

  1. Имбирное масло. Способствует нормализации обмена веществ и хорошо борется с лишним весом. Применять его вовнутрь в чистом виде нельзя, но использовать наружно, в качестве массажного масла или просто втирать в кожу очень эффективно и полезно. Более того, масло очень хорошо борется с целлюлитом.
  2. Грейпфрутовое масло. Витамины и полезные свойства, находящиеся в грейпфруте отлично улучшают обмен веществ, снижают аппетит и сжигают жир. Применять его можно вовнутрь по одной капле с едой.
  3. Розмариновое масло. Если вы начали набирать вес в результате стресса, то это масло вам просто необходимо. Оно укрепляет нервную систему и положительно влияет на мозг.
  4. Лимонное масло. Способствует правильной работе всех органов, предотвращает отложению жировых тканей, а также снижает чувство голода. Чтобы усилить эти эффекты, масло лимона можно использовать в сочетании с грейпфрутовым.
  5. Масло мяты. Уникально оно тем, что просто вдыхая его эфирные пары, вы уже будете терять вес. Массаж с маслом мяты поможет избавиться вам от излишков жира, и поспособствует упругости и гладкости вашей кожи. Применять масло можно и вовнутрь, предварительно растворив в чае.
  6. Масло бергамота. Для улучшения пищеварения массируйте область желудка, втирая несколько капель.
  7. Масло чёрного перца. Способствует снижению инсулина в крови, разрушает жировые клетки и выводит токсины.
  8. Масло кардамона. Отлично выводит излишнюю жидкость из организма, помогает очень быстрому снижению калорий, за счёт чего вы будете терять вес.
  9. Масло укропа. Как правило, несколько капель масла добавляют в воду при приёме ванн, что помогает противостоять целлюлиту. Также масло обладает выраженным мочегонным эффектом.
  10. Касторовое масло. Отлично выводит шлаки без дополнительных диет и тренировок, обладает выраженным слабительным эффектом. Обычно применяют его раз в неделю натощак всего столовую ложку.

На самом деле эфирных масел, способствующих похудению гораздо больше. О них можно написать целую книгу. Для себя вы должны индивидуально подобрать наиболее подходящую комбинацию масел, согласно вашим потребностям. В следующих статьях мы рассмотрим как правильно принимать эфирное масло внутрь и поймем насколько это безопасно и полезно.