Оказывается, очень многие наши привычки, к примеру, когда мы сидим, очень влияют на нашу внешность.
Наверное, ты сама часто сидишь за компьютером, подперев подбородок рукой, даже не задумываясь, насколько это вредно. Прежде всего, так смещается подъязычная кость, а также образуется двойной подбородок и в контурах лица может появиться асимметрия. И наконец, ухудшается кровообращение, что приводит к старению кожи.
Далее рассмотрим позу, в которой ты сидишь. Если ты замечаешь, что сутулишься, просто опусти голову и посиди несколько минут в таком положении. Такое упражнение расслабит мышцы шеи и улучшит кровоток. Также сидеть нога на ногу ни в коем случае нельзя – это ведет к развитию варикоза, потому что нога, лежащая сверху, давит на сосуды. Для того чтобы кровоток восстановился, нужно выпрямить и поднять ноги, а потом потянуть носки на себя. Повторить такое упражнение лучше несколько раз.
Также не приносит пользы привычка постоянно купать губы. Это связано с тем, что губам не хватает влаги, поэтому всегда носи с собой бутылку с водой и чаще пользуйся гигиенической помадой. Можно попробовать и более радикальный способ – смазать губы красным перцем. Сначала будут неприятные ощущения, но зато потом привычка уйдет.
Особенно много вредных привычек бывает в пользовании косметикой.
К примеру, постоянно менять средства для кожи лица. Как известно, активные компоненты в составе косметических средств начинают проявлять свои свойства лишь через три недели с начала применения. Если часто менять средства ухода, то полезного эффекта можно и не ждать. Косметологи рекомендуют менять крем или гель для лица как минимум раз в полгода. Также не стоит перебарщивать с нанесением крема, поскольку его излишки оставляют на лице жирную пленку.
Также следует помнить о сроке годности декоративной косметики, поэтому периодическое обновление косметички просто необходимо.
Негативно сказывается также привычка часто принимать горячую ванну. В результате кожа теряет естественную жировую защиту, а грудь — упругость. Посещать ванну рекомендуется раз в неделю, а лучше мыться под душем. Температура воды должна быть не более сорока градусов. Утром лучше умываться без мыла или геля, а мыть волосы следует как минимум через день. Кроме того, очень полезным является массаж головы, он улучшает кровообращение и препятствует выпадению волос, к тому же доставит огромное удовольствие.
